9月14日，国务院新闻办召开了关于“十四五”规划的新闻发布会，强调健康中国建设的进展。国家卫健委主任雷海潮表示，在“十四五”期间，应转变关注点，从以治病为主转向以健康为主，提升公众的健康素养。

去年，雷海潮在类似场合中也强调，应该通过合理的饮食、营养改善和科学的运动来培养良好的生活方式，保持健康的体重。他特别提到糖的摄入应控制在国家推荐的每日25克以内，警示含糖饮料的潜在风险，建议大家多喝白开水和淡茶水。

在运动方面，他建议每工作50到60分钟就站起来活动5到10分钟，强调中小学学生每天至少要有两小时的户外运动。他还推荐太极拳和八段锦等运动，指出这有助于保持活力和防止慢性病。雷海潮还提到，学校在推广健康生活方式和预防慢性病方面起着重要作用。因此，我们应重视并落实健康生活习惯。看到这些，赶快拿起水杯，喝一口水吧！ 千亿球友会