在上世纪90年代末，年届八旬的干祖望依然在医院的楼梯间一层层地走上走下。他拒绝乘坐电梯，认为查房必须亲自去观察病人的情况。尽管已是声名远扬的中医专家，他仍保持着积极的日常生活习惯，亲身参与出诊和走动。干祖望生于1912年，江苏金山县人，是我国著名的中医耳鼻喉科专家和南京中医药大学教授，同时也是这门学科的重要奠基人之一。他的长寿并不是依赖神秘的偏方，而是源于他有节制、有规律的生活方式。

17岁时，干祖望拜在钟道生门下，学习中医的过程中并不是简单地听讲，而是参与到各种基础工作中，包括清扫、挑水、磨药等。他还特别训练了一种急救手法，以备救治急性喉梗塞患者。这段经历对他后来的医术塑造有着深远的影响。中医临床注重的并不仅仅是书本知识，干祖望明白实践的重要性。22岁时，他回到张堰镇行医，开始主要从事外科工作。他自己熬制外伤药膏，因而在乡里建立起良好声誉。

值得注意的是，起初他并没有直接与当地名医展开竞争。他的祖父曾教导他要发展自己的专长，因此他首先在外科站稳脚跟，随后将关注点转向耳鼻咽喉疾病，逐渐形成了自己独特的临床风格。在新中国成立后，干祖望参与推动江苏省中医院的多项学科建设，并在中医耳鼻咽喉科的整理与发展上倾注了大量心血。由于其医术高超，患者预约他的门诊往往非常困难。 千亿球友会

面对求诊者，干祖望不喜欢将养生之道说得复杂。他常常简洁地总结为：“淡，最要紧。”在他看来，饮食宜清淡，情绪要平和，过于追求名利只会给身心增加负担。他所说的“淡”并非消极，而是一种减少过度刺激的方法。他提倡饮食要均衡，少急躁，保持生活的有序，身心的平衡可以避免许多健康问题的反复。

他将自己的养生智慧归结为“童心、蚁食、龟欲、猴行”八个字，这四个方面分别对应情绪、饮食、欲望和运动。所谓“童心”，是指保有对生活的好奇和乐观，而不是无所顾忌。即使已高龄，干祖望依旧乐于学习新知，愿意传授经验给年轻医生。“蚁食”指饮食要适量且多样，避免暴饮暴食造成负担。他强调饮食应与活动量相匹配，少量多样更为稳妥。“龟欲”则强调控制欲望，反对在老年仍沉迷于金钱和名声的争夺，倡导精力应置于真正重要的事情上。“猴行”则是告诫人们要保持活跃，适当运动，不必激烈但应持之以恒。

在百岁之后，干祖望仍在坚持出诊和讲学，这是因为他始终开放心态，将医学研究、临床实践与日常生活相连。在饮食和精神状态上都十分讲究。他于2015年7月2日在南京去世，享年104岁，留下超过400万字的医学著作，对中医耳鼻咽喉的理论和实践贡献颇丰。干祖望的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字也随着他的医案和著作得以流传。 千亿球友会